369 女性セルフディフェンスクラス
自分を守る力を、
あなたの自信に。
女性のための実践的な護身術クラス
初心者でも安心して学べる内容で、
日常の中で
自分や大切な人を守るスキルを身につけましょう。
自分を守る技術
実践的でシンプルな護身術を
わかりやすく指導
自信がつく
心も体も強くなり、
自信を育てる自分へ
安心の女性専用
女性だけのクラスで
安心して学べます
初心者OK
運動が苦手でも大丈夫！
丁寧にサポートします
心と体の健康に
ストレス解消や運動不足の
解消にも効果的
クラス詳細
- 日時: 毎週土曜日 13:30〜14:30
- 時間 : 60分
- 対象 : 18歳以上の女性
- 服装 : 動きやすい服装でOK
- 持ち物 : 飲み物・タオル
- 体験レッスン : 3,000円（税込）
このクラスで学べること
- 危険を察知する力（危機管理）
- よくある危険な状況からの逃げ方
- つかまれた時の対処法
- パンチや押しに対する防御
- 地面に倒された時の対処法
- 日常生活で使える護身の知識と技術
- シチュエーション別の実践練習
こんな方におすすめ
- 護身術を学びたい方
- 一人で外出することが多い方
- お子様の安全のために学びたい方
- 自分に自信をつけたい方
- 運動不足を解消したい方
- ストレスを発散したい方
月会費 通いやすい月謝制で安心！
8,000円〜 / 月
よくある質問
- 運動が苦手でも大丈夫ですか？
- はい、大丈夫です。 初心者の方でも安心して参加できるよう、 丁寧に指導いたします。
- 男性も参加できますか？
- はい、大丈夫です。 初心者の方でも安心して参加できるよう、 丁寧に指導いたします。
- 格闘技の経験がなくても大丈夫ですか？
- もちろんです。 すべての内容は初心者向けに設計されています。
- 体験レッスンはありますか？
- はい。 3,000円（税込）で体験レッスンにご参加いただけます。
- どんな服装で参加すればいいですか？
- 動きやすい服装 （Tシャツ・ジャージなど） でお越しください。
- レッスンの雰囲気はどんな感じですか？
- 和やかでアットホームな雰囲気です。 安心してご参加いただけます。
