Feel Good Body Time

まずは体のバランスをチェックし、
今のご自身の状態を確認していきます。

その後、固まった筋肉や関節を、
無理なく少しずつほぐしながら、ゆっくりと動かしていきます。

楽しく身体を動かすことを大切にしながら、
自然と全身がつながり、動きやすい状態へと整えていきます。

クラスの後半では、呼吸法を取り入れながら、
心と身体をリラックスさせていきます。

終わる頃には、
「体が楽に動くようになった」
「気持ちよかった」
と感じていただけるような、
心地よい時間をお届けします。